Комплекс упражнений для позвоночника "КРОКОДИЛ" | Профилактика заболеваний позвоночника

👉САЙТ С КУРСАМИ - http://sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - все это ждет вас на моих курсах. 👆

Поддержать автора канала можно по ссылке : https://www.donationalerts.com/r/lago...

Для международных переводов PayPal [email protected]

Карта Приват Банк 5168752093165838 получатель: Лагода С.В.

Telegram: https://t.me/Lagodini1

WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=4...

Instagram: https://instagram.com/mobilitylagoda?...

00:00 - Вступление
01:18 - Настройка
02:30 - Упражнение ✓ 1
03:48 - Упражнение ✓ 2
05:18 - Упражнение ✓ 3
07:06 - Упражнение ✓ 4
09:21 - Упражнение ✓ 5
11 : ✓ 6
14:54 - Упражнение ✓ 7
17:18 - Упражнение ✓ 8
20:02 - Упражнение ✓ 9
23:03 - Упражнение ✓ 10
26:59 - Упражнение ✓ 11
28:55
- Упражнение ✓ 12 13
32:46 - Упражнение ✓ 14
35:00 - СТАТИКА
38:00 - УТТАНАСАНА (наклон)
41:07 - ДЫХАНИЕ