300 граммов овсяных хлопьев и 3 яблока. Яблочный пирог без муки! Без сахара!

300 граммов овсяных хлопьев и 3 яблока. Яблочный пирог без муки! Без сахара!
Самый простой и вкусный торт без муки и без масла, минимум ингредиентов и отличный результат. Обязательно попробуйте этот вкусный яблочный пирог.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 стакана или 300 г овсяных хлопьев.
Измельчить в блендере.
Включите субтитры на вашем языке.
Пожалуйста, подпишитесь на мой канал.
Ваша поддержка очень важна для меня.
1 столовая ложка разрыхлителя.
2 яйца.
Обязательно мойте яйца перед их использованием.
Яйца должны быть комнатной температуры.
щепотка соли.
1 чайная ложка ванильного экстракта.
или корица.
3 ст л подсластителя.
Используйте любой подсластитель, который вам нравится.
Я использую эритрит.
Взбивайте, пока подсластитель полностью не растворится.
Из какой страны вы смотрите мои видео?
Напишите в комментариях.
3 яблока.
снять кожу.
сдирать кожу.
Вырезать как на видео.
Печеное яблоко содержит полезные микроэлементы.
Йод, железо, медь, натрий, магний, калий, фосфор, кальций.
Натрий регулирует артериальное давление.
А также мышечная и нервная деятельность.
Способствует правильному пищеварению и водородному обмену. Калий нормализует работу органов пищеварения, сердца и почек.
60 мл или 4 столовые ложки воды.
сделать яблочное пюре.
все хорошо перемешать.
Финики 1/2 стакана.
Финики содержат полезные минералы магний, калий и кальций.
Эти минералы помогают предотвратить заболевания костей, в том числе остеопороз.
Улучшить пищеварение.
Финики богаты клетчаткой.
1/2 стакана миндаля.
быть заполнены водой.
Кипятить 3 минуты.
слить воду
Дайте остыть.
Чётко как на видео.
Обжарить на среднем огне 2-3 минуты, периодически помешивая.
Дайте орехам полностью остыть.
Рубить ножом.
1/2 грецкого ореха.
Обжарить на среднем огне 2-3 минуты, периодически помешивая.
Дайте орехам полностью остыть.
Рубить ножом.
Соединяем ингредиенты.
Форма для выпечки 22 см или 9 дюймов.
Используйте пергаментную бумагу.
Смажьте растительным маслом.
Я использую фольгу, чтобы поддерживать духовку в чистоте.
Из какой страны вы смотрите мои видео?
Напишите в комментариях.
Сушеные ягоды.
Выпекать в предварительно разогретой до 180°C или 360°F духовке 40 минут.
Через 40 минут.
Готовность кекса проверяйте зубочисткой.
Дайте пирогу полностью остыть.
Спасибо, что досмотрели видео до конца.
Готовьте с удовольствием, буду ждать ваших отзывов и комментариев!
Подпишитесь на канал.
нажмите на колокольчик.
чтобы не пропустить новое видео с быстрыми и вкусными рецептами.
Друзья, какие рецепты вы бы хотели видеть на моем канале?
Напишите в комментариях.
Приятного аппетита!

Всего за 100 грамм:
Калорийность – 210,51 ккал.
Белок - 7,25г.
жир - 7,05 г.
Углеводы - 31,49 г.

Добавьте перевод на свой язык. На мобильном устройстве коснитесь CC в правом верхнем углу видео. Нажмите на "⚙️" в настройках видео на вашем компьютере и активируйте перевод!

🔔 Подписывайтесь на канал:    / @familienrezepte5523  
Друзья, включайте субтитры на вашем языке, мои видео с переводами на все языки мира!
Оставляйте комментарии и пишите, что вам понравилось видео?! Мне нравится говорить с вами!
Подписывайтесь на мой канал для семейных рецептов!
Включите рингтон 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео!
Я буду продолжать усердно работать, чтобы поделиться с вами вкусными рецептами и веселыми видео, чтобы вы могли вдохновиться и готовить дома!
🌞
АСМР.