Скачать или смотреть Bankdrücken (Bench Press) | Technik Step by Step - Part 1

Die korrekte Technik des Benchpress ist wichtig um die Schultern zu schützen und den größtmöglichen Nutzen und Muskelaufbau aus dem Bankdrücken zu erzielen. Die Grundlagen dieser Übung und dem Brusttraining / Trizepstraining erfahrt ihr step by step (Scap Control, Lat engagement, Bridge) im Video - für einen sicheren Aufbau der Brustmuskulatur ohne Verletzungen und ohne Bench Press fails!

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J