ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, которая вам не принадлежит. Как перестать быть родителем для своих родителей?

РОДИТЕЛЬ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ👤


Сталкивались ли вы с этой проблемой? Может иногда вы это чувствуете, что родители на вас перекладывают ответственность. И это не относится к здоровой заботе, проявлению внимания. Это как бы уже через край!

Одной из причин этой ситуации может служить некачественная сепарация или ее отсутствие. Когда я говорю про сепарацию, то иногда родители или взрослые дети пугаются.

Спрашивают – я что теперь не буду общаться с родственниками?
НЕЕЕТ!

Вы будете не только общаться, у вас создадутся новые отношения – настоящие, открытые, в которых вы будете себя чувствовать свободным и уверенным человеком.

Про сепарацию я обязательно еще буду делать много публикаций, чтобы полностью разобраться в этом вопросе.
А сейчас – как перестать быть родителем для своих родителей.

Кто чаще всего попадает в такую ситуацию - человек, с детства привыкший «отвечать» за настроение своих родителей, либо в детстве приходилось брать на себя «слишком взрослую роль» по уходу за больными родственниками или младшими братьями и сестрами, либо была непростая ситуация в семье, и ребенок тоже рано взял «взрослую роль».

Как проявляется это уже во взрослой жизни, помимо того, что мы бываем родителями для родителей, мы еще:

• Я не должен спорить и конфликтовать с окружающими
• Хороший человек не должен злиться
• У меня больше ответственности, чем у других
• Я отвечаю за комфорт других людей.
Узнали себя?

Как ослабить воздействие этих разрушительных паттернов?

Сделать осознанный разворот к своим потребностям и нуждам, определить свои границы и пределы допустимого, посмотреть на свою жизнь глазами здорового взрослого, а не ребенка, который научился заботиться обо всех на свете, кроме себя.

И обязательно провести сепарацию, которая как раз и поможет расставить все на свои места.
А пока вы готовитесь - обязательно при каждом случае, когда чувствуете, что вам что-то не нравится, не подходит – начинайте выбирать себя и свои интересы.

Пусть это будет маленькими шагами, раз за разом.
Позвольте себе уже заботиться о себе и своих потребностях!❤️‍🩹
#психология #семья #одиночество #саморазвитие #отношения #идеализация