【解説】今すぐできる！普段の食事を「栄養バランスの良い食事」に変える3つの方法を管理栄養士がわかりやすく解説します！

「栄養バランスが良い食事」という言葉をよく耳にしますが、具体的にどういう食事が「栄養バランスが良い」状態なのかみなさんご存知でしょうか？

今回は、管理栄養士と保健師が、普段の食事を「栄養バランスが良い食事」に変えることができる3つのポイントをわかりやすく解説します！
今すぐ実践できる内容になりますので、ぜひ最後までご覧ください！

00:25　栄養バランスの良い食事とは？
01:43　栄養バランスの良い食事をするメリット
02:12　栄養バランスの良い食事ができない理由
03:27　栄養バランスの良い食事にする3つのポイント
03:39　3つのポイント その1.名前で選ぶ
04:41　3つのポイント その2.一皿ごはんを選ぶ
05:50　3つのポイント その3.三色をそろえる
07:32　まとめ

講師紹介：管理栄養士　杉下ももか
講師紹介：産業保健師　中村有紀
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