【夏麺！冷えた素麺で涼しく過ごしましょう】ツナ＆チーズとトマト夏素麺♪ビタミン・タンパク質たっぷり！夏バテしない体に！抗酸化＆血液サラサラ！

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自分の為＆高齢の一人暮らしの親へ届ける為に
冷凍弁当や作り置きおかずを配信しています。

今回は、今が旬の完熟トマトと、
下処理不要のツナ缶を使って
少し洋風な素麺を作りました。

素麺は実は塩分が沢山含まれているので
トマトベースのたれは塩分控えめで作っています。
たれが足りないと感じる方は、
めんつゆとお水を多めに入れて作ってください。

質問や、こんな料理を知りたいなどコメント頂けると嬉しいです。
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【トマトたっぷりツナ・チーズ素麺】

【食材】
トマト・・・・ ・・・中玉１個
素麺・・ ・・ ・・・ ・ 100ｇ（少し多いので80ℊでも！）
ツナ・・・ ・・・・・大さじ1
粉チーズ・・・・・・ ・大さじ1
青じそ（大葉）・ ・・・・・５枚


【調味料】
めんつゆ・・・・・・・・大さじｌ
（２倍濃縮タイプ）
お水・・・・・・・・・・大さじｌ
黒コショウ・・・小さじ1/2（お好みで）
オリーブオイル・・・ ・・・大さじｌ

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