禪修的日常生活化(聖嚴法師-大法鼓0969)

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師父告訴我們禪修,可以減少我們情緒的波動
所以就能夠讓我們內心更加的安定,更自在,也更有智慧
那麼在日常生活裡面,我們如何隨時隨地的來禪修呢?
禪修又有什麼樣的步驟跟方法呢?

我們恭請聖嚴法師來為我們開示。

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