Akzeptanz - der erste Schritt zur Veränderung

In diesem Video gehe ich der Frage nach, was Akzeptanz wirklich bedeutet und warum sie so entscheidend für unsere psychische Gesundheit ist. Ich erkläre, dass Akzeptanz nicht gleichbedeutend damit ist, mit allem, was passiert, einverstanden zu sein. Es geht vielmehr darum, die Realität zu erkennen und anzunehmen, ohne notwendigerweise zu resignieren oder unsere Zustimmung zu geben.

Ich teile meine Erfahrung darüber, wie der Kampf gegen die Vergangenheit, gegen Traumata oder gegen unsere eigenen "Macken" ein Kampf ist, den wir nicht gewinnen können. Akzeptanz kann uns helfen, Frieden mit der Realität zu schließen und unsere Energie darauf zu verwenden, positive Veränderungen in unserem Leben voranzutreiben.

Durch Akzeptanz können wir unsere psychische Gesundheit stärken und einen ersten Schritt in Richtung Veränderung machen. Wir können unsere Kraft sparen und sie in die Veränderungen investieren, die wir wirklich in unserem Leben sehen möchten.
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Dami