Скачать или смотреть для тех кто не любит творог. домашнее мороженое за минуту

10 СЕКРЕТОВ ДЛЯ ДОБРОГО УТРА
⠀
Здравствуйте меня зовут Ева я консультант по питанию, нутрициолог мой инстаграмм @evaciellife

1️⃣ Отдавайте предпочтение цельным продуктам, а не переработанным. Не покупайте готовую еду в супермаркете и реже ходите в рестораны, готовьте еду сами. Так вы будете точно уверены в том, что едите.
⠀
2️⃣ Жуйте. Вы сэкономите внутренние ресурсы (кислоту, желчь, ферменты) на переваривание и борьбу с патогенами, которые прекрасно размножаются на непереваренных остатках пищи, что впоследствии ведет к интоксикации. В идеале, твердая пища после жевания должна стать жидкой.
⠀
3️⃣ Потейте. Подойдут любые способы: баня, сауна, спорт, секс и любой физический труд. Кожа важный орган детоксикации и не стоит игнорировать его мощь.
⠀
4️⃣ Приседайте. Лимфатические сосуды не имеют насосного механизма. Лимфа двигается за счёт сокращения мышц снизу вверх. Начинайте приседать дома каждый день со своим весом по 15 раз в 3 подхода.
⠀
5️⃣ Ложитесь спать вовремя. Восстанавливающий сон с 21 до 00 ч, расслабляет сфинктеры желчевыводящих путей, оптимизирует работу печени. Чем раньше ложитесь, тем меньше времени требуется на восстановление и порой достаточно бывает 6-7 часов сна.
⠀
6️⃣Пейте воду и следите за ее качеством. Она нужна для кислоты в желудке и желчи, а также для выведения токсинов с потом. Чем больше вы пьёте, тем больше писаете и выделяете отработанные вещества через почки. Минимальное потребление воды 30 мл/кг/сут.
⠀
7️⃣ Делайте паузы между приемами пищи. Идеально питаться 2-3 раза без перекусов.
⠀
8️⃣ Пейте теплую или горячую воду за 15-20 минут до еды. Это средство для стимуляции желчеоттока.
⠀
9️⃣ Очистите окружение от токсичных людей или научитесь с ними взаимодействовать формально.

🔟 Готовьте по моим рецептам быстро вкусно и полезно 🤗

Творог плюс варенье взбить блендером. Положить в вафельный рожок. Посыпать орехами


Мой инстаграмм @evaciellife
❤️
https://switips.com/?u=Eva86 я делаю покупки в интернете и магазинах моего города и получаю за это деньги. Чтобы получать кэшбек от своих покупок достаточно пройти регистрацию по ссылке https://switips.com/?u=Eva86 после этого в приложении выбрать нужный магазин и выбрать все что нужно одежда техника лекарства если магазин находится в вашем городе то идём в магазин делаем покупку сканируем чек и идём домой. Все дальше делает компьютер. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. С уважением Ева. ❤️💙💚❤️💙💚❤️#мороженое 💙#домашнеемороженое 💚#изтворога ❤️💙💚❤️💙💚 "ПОЗДРАВЛЯЛКИ": https://www.youtube.com/playlist?list...
"красота и здоровье": https://www.youtube.com/playlist?list...
"пп меню на неделю": https://www.youtube.com/playlist?list...
"КРАСИВЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ": https://www.youtube.com/playlist?list...
"РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА ОТ ГОДА ДО ДВУХ": https://www.youtube.com/playlist?list...
"АЛМАТЫ 2017 2018": https://www.youtube.com/playlist?list...
"Back to school И СНОВА В ШКОЛУ":    • Back to school И СНОВА В ШКОЛУ   🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Будьте благословенны 🌈 наш канал для всей семьи 👪 путешествия ✈ творчество 🎉 влоги саморазвитие красота и здоровье позитив ищите нас в инстаграмм и в контакте по #тасипушка💜💚💛❤ Привет, друзья. Добро пожаловать на наш канал, мы каждому очень рады.
Мы ведем видео дневник / ежедневные влоги о нашей семейной жизни.
Также я снимаю видео рецепты, о красоте, о здоровье, материнстве, воспитании ребенка. Мои видео выходят три раза в неделю.
Меня зовут Ева(28.06.86) моя дочь Таисия (11.08.10) мой сыночек Никита(18.11.16) Мы живем в Казахстане. В городе Алматы.
КАНАЛ Стройнеть вкусно ТАСИПУШКА
Приятного просмотра.
Не забудьте подписаться;) Спасибо! жду конструктивных коментов ). Нажмите на колокольчик и будете получать информацию


Здравствуйте меня зовут Ева. Мне 34 года. Мой рост 158 вес 50 было 70 после родов.
На данный момент я делаю плоский живот. Мне помогает вода 2 литра дефицит калорий 1400 но обычно я их не считаю. Я использую правило тарелки или проще говоря 500 грамм овощей в день и 10 000 шагов в день и зарядка 10 минут в день.

Мой инстаграмм @evaciellife


Моя группа стройности ⬇️
https://chat.whatsapp.com/EWoazXHed3k...

   • Гринвей   Плейлист гринвей
   • Моя зарядка   Плейлист моя зарядка

   • Секонхэнд   Плейлист Секонхэнд