25분 땀범벅 논스톱 홈트 - 언니는 이제 마흔일곱이다 - 엄살금지 🤚

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새해 복 많이 받으셔요~ 언니는 마흔 일곱이 되었습니다~~ ❤️ 이제 겨우 인생의 절반 왔네요. 나머지 절반은 왠지 더 멋지게 보낼것 같은 이 기분~😄💖
논스톱 25분 홈트로 전신을 다 땀으로 적셔보세요. 저는 독감 극복하고 이 루틴으로 이번 달 한 달 유산소 갑니다!!
하다가 숨차는 부분 있으면 제자리 걸음으로 대체하면서 숨 고르시고 연결해 가시면 됩니다. 홈트 하다보면 점점 숨고르는 시간이 줄어들고 한번에 완료 하실 수 있을거예요.
올해도 저와 건강한 몸과 마음 만들어 가기로 해요!!
화이팅 2023!! 언니가 응원합니다!👍

#빅씨스 #홈트 #새해새몸


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  / bigsislife  


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