Скачать или смотреть পেয়ারা খাওয়ার ৬টি বৈজ্ঞানিক উপকারিতা | Guava Benefits in Bangla

পেয়ারা খাওয়ার ৬টি বৈজ্ঞানিক উপকারিতা

পেয়ারা: ভিটামিন C-এর রাজা! 🍐 | Guava Benefits in Bangla


🛡 ভিটামিন C-এর রাজা:
 – প্রতি ১০০ গ্রাম পেয়ারায় প্রায় ২২৮ মি.গ্রা. ভিটামিন C থাকে – যা দৈনিক প্রয়োজনের দ্বিগুণেরও বেশি!
 👉 এটি ইমিউন সিস্টেমকে মজবুত করে ও ঠান্ডা-কাশি প্রতিরোধ করে।

💊 রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:
 – অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর পেয়ারা শরীরকে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

🧬 কোষ মেরামত ও ক্যান্সার প্রতিরোধ:
 – পেয়ারা অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান যেমন লাইকোপেন ও কেরোটিনয়েডস ধারণ করে।

💩 হজম শক্তি বাড়ায়:
 – এতে থাকা ডায়েটারি ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

🩺 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:
 – পেয়ারা রক্তে চিনির মাত্রা বাড়ায় না, বরং গ্লুকোজ মেটাবলিজমে সহায়ক।

🧖‍♀️ ত্বক ও চুলে জেল্লা আনে:
 – এতে থাকা ভিটামিন A ও C ত্বক উজ্জ্বল ও চুল মজবুত করে।

#পেয়ারা #GuavaBenefits #VitaminC
#ফলেরউপকারিতা #BanglaHealthTips #NaturalImmunity #SkinGlow #DiabetesCare
#FruitFacts #HealthyLiving



#healthtipsbangla
#HealthyLifestyle
#NaturalRemedies
#BengaliHealthTips
#HealthCare
#DailyHealthTips
#HealthAwareness
#HolisticHealth
#DiabetesControl
#HighBP
#WeightLossTips
#FattyLiver
#ThyroidCare
#StomachGas
#KidneyCare
#HeartHealth
#SleepBetter
#BoostImmunity