Скачать или смотреть Наука о повышении эффективности в ММА, здоровье мозга и готовность к бою | Доктор Роман Фомин (Эп...

В 150-м эпизоде ​​подкаста Simple Science я беседую с Романом Фоминым, старшим директором по науке о производительности в Институте производительности UFC, чтобы разобраться в том, что действительно определяет производительность и долголетие в смешанных боевых искусствах.

Мы исследуем, чем MMA принципиально отличается от бокса, почему психологическая готовность может определять результаты боя и как необходимо управлять физическим и психологическим стрессом на протяжении тренировочных сборов и соревнований. Доктор Фомин также объясняет важность индивидуального профилирования спортсменов, развития энергетических систем, специфичных для каждого вида спорта, и кумулятивного воздействия травмы на долгосрочное здоровье мозга.

Мы обсуждаем:

Бокс против MMA: производительность и адаптивность

Психологическая готовность в день боя

Управление физическим и психологическим стрессом

Требования к энергетическим системам, специфичные для MMA

Индивидуальное профилирование и персонализированные тренировки

Кумулятивная травма и здоровье мозга

Долголетие в боевых видах спорта

Этот эпизод обязателен к прослушиванию для бойцов, тренеров, специалистов и всех, кто интересуется наукой о производительности элитных спортсменов, применяемой на самом высоком уровне MMA.

🎧 Слушайте на Spotify и всех основных платформах для подкастов
__________________________________________________________________________
🎙️ Ведущий: доктор Майк Акслер, профессор и тренер по спортивной науке

Чтобы заказать индивидуальный коучинг, посетите:
https://www.axlerconcierge.com/

🏃‍♂️ Подписывайтесь на еженедельные видео по темам:
Тренировки на выносливость | Метаболизм | Спортивная наука | Снижение веса | Долголетие

📲 Подписывайтесь на Instagram:   / mikeeaxler.phd  

🎙 Слушайте на Spotify: Simple Science с доктором Майком Акслером
👉 https://open.spotify.com/show/4aYeDUb...

📩 Подпишитесь на рассылку: https://substack.com/@mikeaxlerphd?ut...

📚 Ознакомьтесь с моими книгами о фитнесе, питании и спортивных достижениях:

👉 Медленно, но верно – не всегда выигрываешь много гонок
https://a.co/d/bAYZhh4

👉 Секреты пресса: из студенческого общежития
https://a.co/d/cR3TlXA