Скачать или смотреть Da PRINCIPIANTE a MUSCOLOSO: +4cm di braccio in 3 mesi! Uno Studio Rivela come

Sei nuovo in palestra e non sai come strutturare la tua scheda? 🤔 Uno studio scientifico del 2024 (Comparative analysis of single vs. two-muscle training programs on upper body muscle growth) ha confrontato due metodi di allenamento per capire qual è il più efficace per la crescita muscolare. Ma la risposta per un principiante potrebbe sorprenderti!

In questo video, ti spiego in modo SEMPLICE e CHIARO tutto ciò che devi sapere:
• La differenza fondamentale tra allenare 1 o 2 muscoli per sessione.
• Perché da principiante NON devi esagerare con il volume di allenamento.
• Il metodo più efficiente per costruire muscolo senza confonderti.
• Come evitare gli errori classici che bloccano la crescita.

Scopri come applicare la scienza al tuo allenamento senza complicazioni!

👇 Sei un principiante? Qual è la tua più grande difficoltà in palestra? Scrivimela nei commenti!
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