Niska samoocena a stres

Jestem pewien że każdy z was wiele już wie o stresie. Sporo pewnie sami doświadczyliście. Być może też zjawisko niskiej samooceny nie jest wam obce. A co ma stres wspólnego z niską samooceną? Czy jedno ma jakoś wpływ na drugie?

Im wyższa samoocena, tym niższy poziom odczuwanego stresu i większa satysfakcja z życia. Możemy jednak nauczyć się myśleć o sobie pozytywnie, co ma ogromny wpływ na nasze życie. Nasze przekonania o sobie samej wpływają na to, jak radzimy sobie z trudnościami i przechodzimy przez życie. Pozytywne myślenie o sobie daje nam odwagę do podejmowania nowych wyzwań i wpływa na budowanie satysfakcjonujących relacji. Jest również ważne, gdy planujemy naszą karierę lub szukamy nowej pracy. Nasza samoocena wpływa na to, jak bardzo śmiałe są nasze marzenia i jak bardzo się ich podejmujemy. Sztuka doceniania samego siebie i poczucie własnej wartości są kluczowe. Polegają na skupianiu się na naszych mocnych stronach, akceptowaniu i kochaniu siebie. Zdrowa samoocena pozwala nam dostrzegać nasze umiejętności, być pewnymi siebie i cieszyć się nawet z najmniejszych codziennych zwycięstw.

Jeśli chcesz poznać praktyczne sposoby budowania zdrowej samooceny, skorzystaj z funkcji „wesprzyj” na moim kanale i wybierz odpowiedni dla siebie poziom.👨‍🔬