Frédéric Saldmann – “Vivre longtemps en bonne santé” | Pauline Laigneau

Je suis enchantée d’être avec vous aujourd’hui pour une nouvelle interview, vous allez voir, un peu différente.

J’ai le plaisir d’être avec Frédéric Saldmann, que vous devez certainement connaître, qui est un auteur réputé dans le monde de la santé. À l’origine cardiologue, il s’est passionné pour tous ces sujets de médecine préventive.

J’ai décidé de jouer un peu à un jeu avec lui et de faire une espèce de Masterclass géante (ou plutôt le jeu des sept erreurs) où nous sommes allés contre plein d’idées reçues :
“Le chocolat fait grossir”
“On est toujours malheureux quand on vieillit”
“C’est génétique, on n'y peut rien”
“La café n’est pas bon pour la santé”

J’ai trouvé les réponses de Frédéric passionnantes.

On a aussi abordé des thèmes qui me passionnent comme la longévité, la nutrition, le sport, et comment se sentir bien.

Je vous invite à vraiment écouter l’épisode jusqu’au bout, je vous promets, ça vaut le détour !

Chapitrage :

00:00 Introduction
01:16 Début de l'interview avec Frédéric Saldmann
01:54 “On est malheureux quand on est vieillissant”, vrai ou faux ?
05:11 Comment garder son capital musculaire ?
06:38 Marcher 30 min par jour, ça suffit ?
10:55 Est-ce que la santé mentale a un impact sur la longévité ?
14:40 Le jeûne séquentiel
18:52 “Le café n’est pas bon pour la santé”, est-ce que c’est vrai ?
19:36 “C’est génétique, on ne peut rien y faire”
22:07 “C’est trop tard, on ne peut rien y faire”
23:42 Conseils et habitudes pour continuer à se sentir bien
31:27 Est-ce que le chocolat fait grossir ?
33:30 Quelques règles pour se sentir bien
38:31 Faut-il écouter son instinct ?
41:10 D’où vient votre déclic pour la médecine préventive ?
44:38 Le crible du podcast : le grand échec
46:27 Le crible du podcast : s’il y avait quelque chose à refaire
46:59 Le crible du podcast : qu’est ce que vous trouvez beau ?
47:48 Le crible du podcast : qu’est ce qui vous irrite ?
48:39 Le crible du podcast : une maxime ou citation inspirante
49:13 Le crible du podcast : une croyance controversée
52:05 Le crible du podcast : Les livres recommandés par Frédéric Saldmann
53:47 Fin de l'épisode

Notes et références de l’épisode :

✨Pour retrouver Frédéric Saldmann
Sur Instagram :   / drfredericsaldmann  

✨Pour retrouver les livres recommandés par Frédéric Saldmann
L'existentialisme est un humanisme de Jean-Paul Sartre : https://tidd.ly/3xppsZy
Huis clos de Jean-Paul Sartre : https://tidd.ly/4ev5HjP
Les Mouches de Jean-Paul Sartre : https://tidd.ly/3Vx71Kl
Le Diable et le bon Dieu de Jean-Paul Sartre : https://tidd.ly/3VD52EG

✨Pour retrouver les livres écrit par Frédéric Saldmann
On s'en lave les mains : https://tidd.ly/3VM4k9i
Le Meilleur Médicament, c'est vous ! : https://tidd.ly/4cosXhJ
La Santé devant soi - Le Secret millénaire qui va changer votre vie : https://tidd.ly/3VQ2TFN
Prenez votre santé en main ! : https://tidd.ly/3z95DWT
Votre santé sans risque : https://tidd.ly/3Lat5pH
(Lien affilié Fnac)

QUI SUIS-JE ?
Cela fait plus de 10 ans que j'entreprends.
Après être passée par l'Ecole Normale Supérieure et HEC, j'ai créé Gemmyo, désormais l'une des marques de joaillerie référentes en France et le groupe "Le Gratin", qui comprend médias, coaching et formations.
Ma passion, c'est le business... et plus précisément ce que j'appelle le "Business Lifestyle".
Nous passons l'équivalent de 15 ans de notre vie à travailler si l'on met bout à bout tous les jours liés au professionnel.
Alors, autant faire en sorte que tout ce temps soit le plus agréable et constructif possible.

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Une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. Très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.

Enfin si cet épisode vous a plu ou que vous avez des feedbacks à me faire, n’hésitez pas à me laisser un commentaire juste ici 👇

#medecin #écrivain #santé