Een gekke oefening voor als je 'onrustig' bent of niet kunt slapen: GIBBERISH

Описание к видео Een gekke oefening voor als je 'onrustig' bent of niet kunt slapen: GIBBERISH

Lig je vaak lang wakker, kun je moeilijk in slaap vallen?
Of word je soms gek van de onrust en chaos in je hoofd?
Voel je je snel overprikkeld?
Of ben je woedend?

Tura Gerards biedt je hier een oude oefening die absoluut gek is, vooral als je 'm voor het eerst doet: GIBBERISH.
(Hij heeft hem niet zelf verzonnen)

In Gibberish kun je even helemaal los gaan en spanning in je afvoeren.
TIP: sluit deuren en ramen. En eventueel de gordijnen.

Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken?
Kijk dan eens op https://turagerards.nl/agenda/

Of wil je Tura's boek "Vrij van depressie in 21 dagen" lezen?
Ga dan naar https://www.depressiestoppen.nl

Комментарии

Информация по комментариям в разработке