2024 동계국제마라톤 대회 10k 오버페이스로 역빌드업 기록(여자 7위, 커플런제외)

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Описание к видео 2024 동계국제마라톤 대회 10k 오버페이스로 역빌드업 기록(여자 7위, 커플런제외)

다시 한번 초반 오버페이스를 하면서 많이 후회하고 반성했던 대회였습니다.
평소 인터벌 훈련을 주로 하다 보니 짧은 거리 스피드를 내는 데는 효과가 있었지만, 지속주나 빌드업 훈련을 하지 않아 페이스 유지를 할 수 없었던 게 문제인 것 같아요.
앞으로는 하기 싫은 훈련까지 다양하게 훈련해야 겠다는 생각을 많이 하게 된 계기였습니다.
이번 대회는 역 빌드업 기록이 나와서 부끄럽지만 올려봅니다

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