¿POR QUÉ SIGO ENGORDANDO SI ESTOY COMIENDO MENOS? - Dr. Carlos Jaramillo

En este video se explora por qué algunas personas siguen aumentando de peso a pesar de que dicen estar comiendo la misma cantidad de alimentos durante años. El objetivo es brindar soluciones reales a problemas comunes y ofrecer información útil para gestionar la salud personal.

La formación y almacenamiento de energía en el cuerpo es clave para comprender este fenómeno. Cuando comemos, una parte de la energía se destina a las células para proporcionarles combustible, mientras que el resto se almacena en el hígado y los músculos. Si no se utiliza esa energía almacenada, se convierte en grasa.

La falta de estimulación muscular a lo largo del tiempo puede contribuir a este problema. Si no se realiza ejercicio o se levantan pesas regularmente, los músculos se vuelven más pequeños y no pueden almacenar la misma cantidad de energía que antes. Esto lleva a que el exceso de energía se almacene como grasa en el cuerpo.

Además, a medida que envejecemos, las hormonas responsables del crecimiento muscular, como la testosterona, disminuyen. Esto también puede llevar a una reducción del tamaño muscular y un aumento en el almacenamiento de grasa.

La importancia de mantener la masa muscular para evitar problemas metabólicos, riesgo cardiovascular y dificultades físicas relacionadas con la edad. Aunque la nutrición desempeña un papel fundamental en el desarrollo físico, el ejercicio también es esencial para mantener y estimular los músculos.

Algunas personas se sienten frustradas porque siguen una dieta equilibrada y hacen ejercicio, pero aún así no ven resultados. Se recomienda combinar el ejercicio que les gusta, como el baile o el entrenamiento funcional, con el levantamiento de pesas para estimular adecuadamente los músculos y lograr un mayor rendimiento muscular.


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El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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