Скачать или смотреть 🔥 5 EXERCÍCIOS de 1 Minuto para ACABAR COM A BARRIGA! | Exercícios para Iniciantes | Aurélio Alfieri

🔥 5 Exercícios de 1 Minuto para ACABAR com a Barriga em Casa!

Você está sem tempo, acima dos 50 e quer eliminar a barriga? Esse treino de apenas 10 minutos foi feito ESPECIALMENTE para você! São 5 exercícios simples, rápidos e seguros, desenvolvidos para mulheres iniciantes que querem emagrecer, aliviar dores, melhorar a postura e aumentar a energia SEM SAIR DE CASA!

Prepare-se para um treino animado, motivador e acessível com o professor Aurélio Alfieri, referência em exercícios para mulheres maduras.

✅ Benefícios deste treino:
• Emagrecimento saudável
• Melhora da postura
• Alívio de dores
• Aceleração do metabolismo
• Mais mobilidade e disposição

Você vai conquistar suas ⭐ 5 ESTRELAS ⭐ ao longo dos exercícios e se sentir cada vez mais motivada a cuidar de você.

Capítulos:
00:00 - Introdução
01:45 - Primeiro exercício: Passo para trás + agachamento leve
02:55 - Segundo exercício: Polichinelo lateral
04:10 - Terceiro exercício: Cruzar perna com equilíbrio
05:35 - Quarto exercício: Quadril para trás + braços para cima
07:10 - Quinto exercício: Agachamento curto com postura correta
08:45 - Convite especial: Torne-se uma Estrela da Plataforma Saúde Diária

Se você gostou, não esqueça de curtir, se inscrever e ativar o sininho! E toque no link fixado nos comentários para conhecer a Plataforma Saúde Diária e se tornar uma ESTRELA!

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▶ Contato:

E-mail: [email protected]

Aurélio Alfieri Neto

CREF: 009911-G/PR

Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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