Скачать или смотреть НЕ могу поверить! Только чечевица и специи! Новый ПОЛЕЗНЫЙ рецепт!

Вам понадобятся только вода и чечевица. Это может сделать каждый. Чечевица является ценным источником растительного белка, который помогает поддерживать мышечную массу и способствует насыщению. Они богаты клетчаткой, железом и фолиевой кислотой, которые важны для здоровья кишечника, крови и нервной системы. Низкий гликемический индекс помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Не забудьте включить субтитры — они доступны на всех языках!

1 стакан красной чечевицы (170 г)
1/2 чайной ложки соли.
4 стакана воды (800 мл)
2 столовые ложки оливкового масла.

Соус:
паприка
Петрушка или шпинат
Чеснок
2-3 столовые ложки оливкового масла (20-30 мл)
1 чайная ложка сладкой паприки.
1/2 чайной ложки молотого кориандра
1/2 чайной ложки тимьяна
1 столовая ложка соевого соуса
лимонный сок.

Большое спасибо за просмотр моих рецептов!