【股関節の硬さをとる】座ってできる２つの方法｜セルフ整体

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チャプター
0:00 オープニング
1:59 ①体のねじりで股関節を開く方法
7:36 ②足首回しで股関節を整える方法
12:23 まとめ

≪関連動画≫
【股関節固い】原因別のセルフケアまとめ2022年版
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【股関節が硬い】座ってできるセルフ整体で硬さを解消
①体のねじりで股関節を開く方法について
   • 【股関節が硬い】意外な原因と座ってできるセルフ整体で矯正  

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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