الفرق بين الفجييتريان و الفيجان - ‎Vegetarian v. Vegan

VEGAN VEGETARIAN

الفرق بين دعونا نتحدث أكثر عن الفروق بين الأنظمة النباتية وبعضها:
1-النظام النباتي الصرف
يمتنع متبعو هذا النظام الغذائي عن تناول اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان، وكذلك المنتجات الحيوانية الأخرى، مثل العسل، واستخدام المنفحة التي تأتي من معدة الحيوانات، والجيلاتين والكولاجين وأنواع أخرى من البروتين الحيواني.
وغالبًا ما يكون متبعي هذا النظام مدفعون بأسباب تتعلق بالرحمة بالحيوانات والحفاظ على البيئة، ولذلك فإن خياراتهم تشمل منع أي منتج ينطوي بشكل مباشر أو غير مباشر على استخدام الإنسان للحيوانات، وتشمل هذه المنتجات الجلدية والصوف والحرير وشمع العسل، وأيضًا مستحضرات التجميل التي تم اختبارها على الحيوانات.
النظام النباتي
يمتنع متبعو هذا النظام الغذائي النباتي عن اللحوم والأسماك والدواجن، وقد يشمل هذا النظام أيضًا الامتناع عن المنتجات الثانوية للحيوانات والمصنعة من أجل الغذاء، وهناك من يتبع هذا النظام لأسباب أخلاقية وبيئية أيضًا وليس فقط الجانب الصحي. وهناك أنظمة ثانوية تخرج من النظام النباتي هذا، وهي: Lacto-Ovo-vegetarian: نظام يمنع الأسماك واللحوم والدواجن لكن يسمح بالبيض ومنتجات الألبان. Lacto-vegetarian diet: نظام يمنع اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ولكنه يسمح بمنتجات الألبان. Ovo-vegetarian: نظام يمنع اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان ولكنه يسمح بالبيض. ويطبق بعض النباتيين في هذا النظام مبادئ مثل تجنب السلع المتضمنة تجارب على الحيوانات أو التي يتم إنشاؤها باستخدام سلع جلدية شبيهة بالحيوان أو التي يتم استغلال وتعذيب الحيوانات فيها.
نظام البيسكتيريان
يمتنع هذا النظام الغذائي النباتي عن تناول جميع اللحوم ولحوم الحيوانات (مثل اللحوم الحمراء والدواجن) باستثناء الأسماك. فيمكن للبيسكتيريان أو نباتي الأسماك الحفاظ على نظام غذائي نباتي مع إضافة الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى مثل الجمبري وبلح البحر والسلمون والتونة وغيرها إلى وجباتهم باعتدال من أجل الحصول على أحماض أوميجا 3 الموجودة في زيوت الأسماك البحرية.