Creatina y Salud Mental

En este video os cuento qué es la creatina y cómo afecta a nuestra salud mental según estudios científicos publicados. También hablo de qué tipo de creatina es la recomendada y cómo tomarla. Si tienes dudas sobre los tipos de creatina o tu manera de tomarla, te leo en comentarios.

Links a artículos del video:
🔗 Artículo 01: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22864...
🔗 Artículo 02: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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5:12 Cómo tomar creatina