Скачать или смотреть Осознанный утренний ритуал для роста | A mindful morning ritual for personal growth

A mindful morning ritual for personal growth
Kişisel gelişim için bilinçli bir sabah ritüeli
Осознанный утренний ритуал для роста

Your morning should be mindful, infused with energy and oriented toward growth. Four morning tasks blending affirmations, movement, a tea ceremony and reading:
Affirmations with visualisation (5–10 minutes)
Body movement — “energy activation” (10–15 minutes)
Tea pause — a meditative ceremony (10 minutes)
Reading (10–15 minutes) — morning growth

Твое утро должно быть осознанным, наполненным энергией и настроем на рост. 4 утренние задачи, совмещающие аффирмации, движение, чайную церемонию и чтение:
1. Аффирмации с визуализацией (5-10 мин)
2. Движение тела — "активация энергии" (10-15 мин)
3. Чайная пауза — медитативная церемония (10 мин)
4. Чтение (10-15 мин) — утренний рост

Senin sabahın bilinçli olmalı, enerjiyle dolu ve büyümeye odaklı. Afirmasyonlar, hareket, çay töreni ve okuma içeren dört sabah görevi:
Görselleştirme ile birlikte afirmasyonlar (5–10 dakika)
Beden hareketi — “enerji aktivasyonu” (10–15 dakika)
Çay molası — meditasyon niteliğinde bir tören (10 dakika)
Okuma (10–15 dakika) — sabah büyümesi

#MindfulMorning #EnergyActivation #MorningRituals #AffirmAndGrow #TeaAndReading #ОсознанноеУтро #АктивацияЭнергии #УтренниеПривычки #Аффирмации #ЧайИЧтение #BilinçliSabah #EnerjiAktivasyonu #SabahRutinleri #Olumlamalar #ÇayVeKitap