Скачать или смотреть 6 AM Hardcore Legs Workout | PumpAddicted

Neste treino o objetivo é estimular músculos como o quadríceps, o femoral, o glúteo e o gémeo, através da realização de séries compostas (alternando exercícios) num curto espaço de tempo, promovendo maior intensidade e consequentemente maior estímulo metabólico. Preparado para um treino ao estilo #PumpAddictedArmy? Acompanha diariamente todas as novidades no nosso canal do YouTube! #AcompanhamentoOnline #legsworkout

00:07 - Romanian Deadlift
00:37 - Leg Adductor
12:01 - How to do Romanian Deadlift
24:08 - Leg Abduction
24:35 - Pelvic Lift
25:12 - Single Leg Deadlift
49:13 - Leg Press
49:36 - Calf Leg Raise
54:37 - Calf Leg Raise
01:00:32 - Stretching

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