Скачать или смотреть Nacken & Rückenschmerzen endlich loswerden - So geht’s!

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Die meisten trainieren bei Nackenschmerzen ihren Nacken.
Und bei Rückenschmerzen? Natürlich den unteren Rücken.
Klingt logisch – ist aber einer der größten Fehler überhaupt!
Denn die eigentliche Ursache liegt in den allermeisten Fällen woanders: in der Brustwirbelsäule. Wenn die steif und unbeweglich ist, müssen Nacken und Lendenwirbelsäule die ganze Arbeit übernehmen – und genau das führt zu Schmerzen.
👉 In diesem Video zeigen wir dir eine einfache, aber extrem effektive Übung, mit der du deine Brustwirbelsäule wieder aktivierst – und so Nacken & unteren Rücken entlastest.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:37 Warum eine inaktive BWS das Problem ist
1:46 Die Übung - Brustwirbelsäule öffnen
4:07 Mit uns systematisch schmerzfrei werden!
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