Скачать или смотреть Basic Tribal Bellydance Drill: Bellyroll [+ RUS SUB]

#basicTRIBALdrill #basicATSdrill #tribalbellydance
(English description below)

Учимся выполнять волны животом (беллиролл) сверху вниз и снизу вверх!

ИЗОЛЯЦИИ:
0:26 надуваем и втягиваем живот
0:57 низ фиксируем наружу, работает верх
1:17 верх фиксируем внутрь, работает низ
1:38 низ фиксируем внутрь, работает верх
2:01 верх фиксируем наружу, работает низ

BELLYROLL:
2:21 сверху вниз (изоляции и мягкое соединение точек)
3:17 снизу вверх (изоляции и мягкое соединение точек)

Помним об улыбке!
Учимся с удовольствием!

***

Let's drill bellyrolls up to down and down to up!

ISOLATIONS:
0:26 pull your belly out and in
0:57 work with upper belly, hold lower belly out
1:17 work with lower belly, hold upper belly in
1:38 work with upper belly, hold lower belly in
2:01 work with lower belly, hold upper belly out

BELLYROLL:
2:21 up to down (isolate and smooth it out!)
3:17 down to up (isolate and smooth it out!)

Be sure to add a nice smile!
Learning with pleasure!

***

music: "Epyptic" by Beats Antique
юбка | skirt: vk.com/tribal_swag
чоли | choli: vk.com/mamacholi_tribal
серьги | earrings: vk.com/lsdmagazino

Contacts:
iristribe.ru
vk.com/tribalnovoros
Personal Instagram: krutova.i
Group Instagram: iristribe_nvrsk
E-mail: [email protected]
Pinterest: ikrutova