Скачать или смотреть Erschöpft vom Funktionieren? Meditation für starke Frauen im Dauerstress

🎧 Podcastfolge #21: Angenommen & gehalten - eine Meditation für starke Frauen im Alltag

Fühlst du dich manchmal erschöpft, überlastet oder weit weg von deinem eigenen Körper?

In dieser Folge lade ich dich ein, für einen Moment loszulassen, anzukommen und dich selbst zu spüren. Wir gehen gemeinsam auf eine innere Reise, die dich liebevoll zurück in deinen Körper, dein Herz und deine innere Ruhe führt.

Diese Meditation ist besonders für Mütter und Frauen gedacht, die viel Verantwortung tragen, oft für andere da sind und sich selbst dabei vergessen. Du darfst heute einfach sein - ohne Leistung, ohne Druck.
In dieser Folge verbinden wir Körper, Herz und Alltag, erkennen, was wir tragen, und üben sanft, es loszulassen. Du wirst kleine Anker bekommen, die du jederzeit nutzen kannst, um Ruhe, Leichtigkeit und Selbstannahme in deinen Alltag zu bringen.

Am Ende wirst du mit einem Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit zurückkehren - bereit, Schritt für Schritt in deinem Alltag präsent zu sein.

Wenn du tiefer einsteigen willst, findest du auf meiner Website weitere Meditationen, Coaching-Angebote und Inspiration, um dich selbst noch mehr zu stärken.

Diesen Podcast kannst du hören bei:
🌴Spotify
🌴Youtube
🌴Apple Music


Und schau auch gern vorbei bei:
Insta @kristin.palm.de
Website www.kristinpalm.de


Von Herzen, Deine Kristin Palm 🌴

⏱️ Zeitstempel / Kapitel
00:00 - Begrüßung & sanfter Einstieg
02:00 - Ankommen im Körper & Atemübung
05:30 - Vom Kopf ins Herz - inneres Loslassen
10:00 - Die Wiese & die Gewichte des Alltags wahrnehmen
15:00 - Neue Sätze & liebevolle Selbstbegleitung
20:00 - Der Regenbogen: Leichtigkeit & Veränderung
23:30 - Rückkehr in Körper & Herz
25:00 - Abschluss & Einladung, die Ruhe mitzunehmen