10.000 ШАГОВ ЕЖЕДНЕВНО. ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ. Мой опыт.

Я хотел бы поделиться с вами своими мыслями о важности ходьбы.
Почему ходить так важно? И почему именно все твердят о 10.000 шагов?

Я попробовал в течении месяца себя ограничивать в ходьбе. И в итоге стал чувствовать себя хуже. Хотя мне до этого казалось, что ходьба не оказывает на меня никакого влияния.

Также многие думают, что пройти 10.000 шагов в день - это достаточно много, как по времени, так и с физической стороны. Но совсем не обязательно проходить дистанцию в 8км за раз. А именно столько в среднем составляют 10.000 шагов. можно ходить утром и вечером, на работу, в магазин за покупками: вариантов множество.

Instagram -   / kindischew  

Музыка от Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com


Возможно вы искали:
10000 шагов, 10.000 шагов, 10000 шагов в день, польза ходьбы, ходьба, kindischew, сопрт, активность, зож, опыт, совет, 10000 шагов мой опыт, 10000 шагов пример, 10000 шагов сколько времени, лайфхаки, это сколько километров, 10.000 шагов в день, здоровье, сколько нужно проходить в день, ходьба для здоровья, ходьба для похудения, эксперимент, мой эксперимент, дисциплина, ходить каждый день, ходьба 10000 шагов, плюсы, мой опыт, 10000 шагов каждый день, 10.000 шагов ежедневно, польза ходьбы 10.000 ШАГОВ ЕЖЕДНЕВНО. ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ. Мой опыт.