Скачать или смотреть 두부와 오이가 있으면 이렇게 드세요! 여름내내 먹어도 살 안찌고, 별 거 안 넣었는데 다이어트랑 입맛 다 잡았어요👍👍💯

✔️내장지방 제거에 좋은 두부와 팽이버섯으로 라이스페이퍼 만두를 만들어봤어요.

✔️팽이버섯은 100g당 32kcal 밖에 되지 않고 지방대사를 촉진하고 장내에 지방을 흡수 되는것을 억제하고 지방을 흡착해서 체외로 배설을 해주는 효과를 가지고 있으며
풍부한 식이섬유는 장 운동을 도와서 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 도움이 된다고 합니다

🥕재료
두부 300g
팽이버섯 1개
오이 1개
홍고추 1개
간장 1스푼
소금, 후추
쌀종이

🥣소스
간장 1스푼
식초 1스푼
알룰로스 1스푼
스리라차 소스 1/2 스푼



🥕Ingredients
300g tofu hanmo
Enoki Mushroom
cucumber
red pepper
1 Tbsp soy sauce
salt, pepper
rice paper

🥣Source
1 Tbsp soy sauce
1 Tbsp vinegar
1 Tbsp allulose
1/2 Tbsp Sriracha Sauce
red pepper


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