Скачать или смотреть Wenn du immer Ja sagst, verlierst du dich selbst

Viele Menschen können schwer Nein sagen. Sie sagen Ja, obwohl sie eigentlich keine Zeit oder Energie mehr haben. Genau hier entstehen Stress, Überforderung und diese leise Frustration im Alltag. In diesem Video geht es darum, warum es so schwer ist, gesunde Grenzen zu setzen – und wie du lernen kannst, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben. Denn jedes Ja zu anderen ist auch ein Nein zu deiner eigenen Zeit, deiner Ruhe und zu dir selbst. Du erfährst, wie du deine Zeit schützt, deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst nimmst und Schritt für Schritt mehr Ruhe und mehr "du selbst" in dein Leben bringst.
#grenzensetzen #selbstachtung #neinsagen

00:00 Warum es so schwer ist, Nein zu sagen
00:44 Warum gesunde Grenzen wichtig sind
01:56 Wenn das ständige Ja zu deiner Identität wird
03:35 Schritt 1: Finde heraus, was du wirklich willst
05:27 Die eine Stunde nur für dich
06:15 4400 Wochen: Warum deine Zeit kostbar ist
07:02 Nein sagen lernen: So schützt du deine Zeit
09:19 Gesunde Grenzen bringen dich zurück zu dir selbst