БОКС. Работа на лапах. Как отрабатывать серии ударов руками. Двойки тройки в боксе. Нырки, отходы.

БОКС. Работа на лапах. Тренер Юрий Подшивайлов, ученик Дмитрий Просиченко. Азы бокса, начало. Метод “тони или плыви”. Я не понимаю #тренеров, которые начинают заниматься с начинающими боксерами таким образом. Некоторые #тренера действительно знают как развить #бойца из контролируемого спарринга в полный #спарринг. Однако есть очень много тренеров, которые предпочитают подход “тони или плыви” чтобы испытать #нового #бойца и посмотреть есть ли в нем “то, что нужно”, чтобы быть #бойцом. Метод “тони или плыви”, по моему мнению реально хреновый способ кого-то тренировать. Я виню в недавнем падении популярности #бокса именно эту практику.

«РАБОТА НА ЛАПАХ». ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА?
«Без работы на лапах #боксёром, в полном смысле этого слова, не станешь», — говорят знающие толк в #боксе #спортсмены. Так что же это такое «#боксёрские #лапы», зачем они нужны и почему при разговоре с тренером многих так волнует вопрос о том, держит ли он «на #лапах»?

НЕМНОГО ИСТОРИИ
#Боксёрские #лапы на сегодняшний день являются очень важным тренировочным снарядом для постановки техники удара и развития его точности, как у #боксёра-профессионала, так и у боксёра-любителя. Своим появлением они обязаны советским тренерам, одним из которых является профессор бокса Аркадий Георгиевич Харлампиев. Он первый применил этот снаряд в тренировочном процессе. На сегодняшний день вряд ли найдётся хотя бы один боксёрский клуб, где не ведётся «работа на лапах».

БОКС. Работа на лапах.

ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ БОКСЁРСКАЯ ЛАПА
Итак, боксёрская лапа — один из основных снарядов для тренировок по боксу, представляющий собой достаточно плотную овальную подушку, которую надевает на руку тренер. Изготавливают её из искусственной или натуральной кожи. В качестве набивки используется пенополиэтилен, что делает этот снаряд с одной стороны лёгким, с другой — достаточно прочным. В центре лапы изображается кружок-мишень. Он необходим для отработки точного удара. Боксёрские лапы бывают прямыми и изогнутыми, длинными и короткими.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ТРЕНИРОВКИ «НА ЛАПАХ»
«Работа на лапах» проводится как новичкам, так и тем, кто занимается боксом не первый год и профессионально, поскольку позволяет решить важнейшие задачи:
Изучить и закрепить технику бокса.
Овладеть тактикой бокса.
Развить молниеносную реакцию.
Повысить физическую выносливость.
Овладеть чувством дистанции и времени.
Сформировать чёткие координированные движения.
Выработать умение правильного распределения мышечных усилий и научиться расслабляться тогда, когда это необходимо.

БОКС. Работа на лапах.
Смотри наши видео, ставь лайки, пиши комментарии, подписывайся.
Подпишись на канал:    / plactyn