Скачать или смотреть 徒手自重健身日记，每天20分钟第98天 . Body weight workout, Convict Conditioning. At home 20minutes vlog day 98

徒手自重健身日记，每天20分钟第98天 . Body weight workout, Convict Conditioning. At home 20minutes vlog day 98

徒手健身减肥瘦身俯卧撑无器械健身计划每天20分钟健康囚徒健身Convict ConditioningBody weight workouthome workout

Скачать 徒手自重健身日记，每天20分钟第98天 . Body weight workout, Convict Conditioning. At home 20minutes vlog day 98 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 徒手自重健身日记，每天20分钟第98天 . Body weight workout, Convict Conditioning. At home 20minutes vlog day 98 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 徒手自重健身日记，每天20分钟第98天 . Body weight workout, Convict Conditioning. At home 20minutes vlog day 98 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 徒手自重健身日记，每天20分钟第98天 . Body weight workout, Convict Conditioning. At home 20minutes vlog day 98

#徒手自重健身 #每天运动20分钟 #囚徒健身
目标：单臂俯卧撑，单腿深蹲，单臂引体向上，悬垂直举腿，铁板桥，单臂倒立撑。
总共六艺，每天按顺序锻炼以下两艺：
1: 引体向上 & 深蹲
2: 俯卧撑 & 举腿
3: 倒立撑 & 桥
每周至少锻炼4天。
问：为什么选自身体重锻炼？
因为这类老派自身体重体操锻炼不仅能打造肌肉，还能锻炼肌腱，关节和神经系统，而这些又正是拥有强壮和健康身体的保证。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке