Скачать или смотреть عشرة آلاف وحدة من فيتامين د: خطأ كبير؟!

بينما يُحذّر البعض من تناول جرعات عالية من فيتامين D3، يكشف الدكتور بيرج في هذا الفيديو كيف أن الجرعة اليومية البالغة 10,000 وحدة دولية ليست فقط آمنة، بل قد تكون ضرورية للحفاظ على الصحة المثلى، والوقاية من أمراض العصر، بل وحتى علاج بعضها!

1. *الفهم الخاطئ حول جرعة 10,000 وحدة دولية:*

كثيرون يظنون أن هذه الجرعة مفرطة، ولكنها تعادل فقط 0.25 ملغ، أي ربع ملغرام.
بالمقارنة، يُوصى بفيتامين B1 بجرعة 1.2 ملغ، ما يجعل الجرعة المذكورة من D3 تبدو ضئيلة من الناحية الفعلية.

2. *أهمية فيتامين D3:*

يتحكم في أكثر من 10% من الجينات.
يعتبر أهم فيتامين لصحة الجسم، وخاصة المناعة.

3. *مستويات النقص شائعة جدًا:*

أكثر من 90% من الناس لديهم مستوى أقل من 40 نانوجرام/مل.
التوصيات الرسمية القديمة (600 وحدة) كانت فقط للوقاية من الكساح، وليس لدعم المناعة أو الصحة العامة.

4. *عوامل تؤثر على امتصاص فيتامين D:*

موقع السكن (البلدان الشمالية).
عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.
البشرة الداكنة تحتاج وقتًا أطول للحصول على نفس الكمية.
الزجاج، الكريمات الواقية من الشمس، ومستحضرات التجميل تمنع امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.
التقدم بالعمر وسماكة الجلد.
مشاكل الهضم مثل القولون العصبي أو السمنة.

5. *أعراض نقص فيتامين D:*

آلام أسفل الظهر أو الحوض أو الفخذين.
ارتفاع ضغط الدم (بسبب انخفاض أكسيد النيتريك).
القلق، الاكتئاب، والالتهابات.
ضعف الجهاز المناعي وزيادة القابلية للإصابة بالأمراض.

6. *فيتامين D والمناعة والأمراض المزمنة:*

الجرعة اليومية 10,000 وحدة تكافئ 20 دقيقة من التعرض للشمس.
الجرعات العالية مفيدة في حالات الأمراض المناعية الذاتية.
طبيب برازيلي يستخدم 100,000 وحدة يوميًا لعلاج زوجته المصابة بمرض التصلب المتعدد (MS).

7. *مقاومة فيتامين D (Vitamin D Resistance):*

عند اختبار الدم، يُقاس الشكل غير النشط فقط.
التحوّل للشكل النشط يتطلب مغنيسيوم، ويُعيقه البلاستيك والمواد الكيميائية المنتشرة في البيئة.
بعض الناس لديهم طفرات جينية تقلل حساسية المستقبلات لفيتامين D.

8. *دور المغنيسيوم والعناصر المرافقة:*

فيتامين D لا يعمل بكفاءة دون وجود المغنيسيوم.
عند تناول جرعات عالية، تزيد حاجة الجسم للمغنيسيوم أيضًا.
يُفضل تناول D3 مع فيتامين K2 والمغنيسيوم والزنك.

9. *الجرعات العلاجية والمراقبة الطبية:*

يمكن استخدام جرعات عالية لعلاج أمراض مزمنة، ولكن تحت إشراف طبيب مختص لتفادي فرط الكالسيوم.
الوصول لفرط الكالسيوم يتطلب أشهر من الجرعات الضخمة، لذا لا داعي للقلق من 10,000 وحدة.

10. *الاختبار المنزلي والمتابعة:*

يمكن استخدام فحص منزلي دقيق لمستوى D3 دون وصفة طبية.
يوجد رابط لفريق طبي متخصص في متابعة الحالات عبر الإنترنت.

| 0:00 | طرح السؤال: هل 10,000 وحدة من D3 خطأ أم معجزة؟ |
| 1:00 | فيتامين D هو الأكثر أهمية لأنه يتحكم في الجينات |
| 1:52 | قاعدة الظل: كيف تعرف إذا كنت تحصل على D3 من الشمس؟ |
| 2:18 | أثر لون البشرة على امتصاص فيتامين D |
| 2:45 | أعراض نقص D: آلام، ضغط دم، اكتئاب |
| 3:15 | الكريمات الواقية تحجب D3، هل تسبب السرطان؟ |
| 4:05 | ما هي مقاومة فيتامين D ولماذا لا يُفعل داخل الجسم؟ |
| 4:39 | البلاستيك والمواد الكيميائية تمنع امتصاص D |
| 5:27 | أهمية المغنيسيوم لفعالية فيتامين D3 |
| 6:31 | جرعات عالية تصل إلى 100,000 وحدة يوميًا لعلاج MS |

لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:
   / @drbergarabic  
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!