Скачать или смотреть Folge 43: Tipps für mehr Gelassenheit und ein besseres Selbstmanagement

In dieser Folge des Empowerment Kaffee dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. 🌪️ Warum entsteht Stress, und wie können wir lernen, besser damit umzugehen? Ich erkläre dir, wie du Stressauslöser erkennst, effektive Entspannungstechniken anwendest und durch gezieltes Selbstmanagement mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringst.

✨ Was du in dieser Folge lernst:

Warum Stress entsteht und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt
Praktische Methoden zur Stressbewältigung wie Atemtechniken und Zeitmanagement
Wie du Grenzen setzt und „Nein“ sagst, um dich selbst zu schützen
Nimm deine innere Stärke in die Hand und gestalte dein Leben stressfreier und bewusster! 🧘‍♀️💪

👉 Hat dir diese Folge gefallen? Dann hinterlasse ein Like, abonniere meinen Kanal und teile das Video mit deinen Freund*innen. Schreib mir in die Kommentare, welche Themen du dir für die nächsten Folgen wünschst.

#Stressbewältigung #Selbstmanagement #mindpowersolution #Gelassenheit #BurnoutPrävention