Скачать или смотреть Kundalini Yoga para o Chakra do Plexo Solar | Poder Pessoal e Clareza Interior

Bem-vindos ao Dia 3 do Desafio Transborda I Jornada pelos Chakras.

Nesta aula de Kundalini Yoga para o Chakra do Plexo Solar (Manipura), ativamos o centro da energia pessoal, autoconfiança e vitalidade.

O Plexo Solar está ligado à digestão física e emocional.
Quando equilibrado, sentimos clareza, determinação e poder interior.
Quando bloqueado, surgem insegurança, fadiga e falta de direção.

✨ Nesta prática vais:
• Ativar a energia vital (prana)
• Fortalecer o centro abdominal
• Estimular autoconfiança e clareza
• Harmonizar o sistema nervoso

📅 Desafio Transborda:
Este é o Dia 3.
Volta amanhã, no mesmo horário, para continuar no Dia 4 – Chakra do Coração.

🌞 Desperta a confiança. Reacende o teu fogo interno.

Transborda Poder. Está tudo em ti.

Mantra de Abertura:
“Ong Namo Guru Dev Namo”
“Curvo-me diante da sutil sabedoria divina e ao mestre divino interior”

Ware Guru Jio!

Andréa Li

Assiste também:
👉 Check-up da Respiração – Corrija a Respiração Paradoxal #respirar #respiraçãoconsciente #presença

👉 Respiração do Fogo (tutorial completo): Respiração do Fogo: Desperta a tua Energia com essa Técnica Poderosa! #kundaliniyoga #energia #fogo

👉 Bandhas – as travas energéticas: BANDHAS: como Potencializar sua Prática de Yoga! #kundaliniyogaonline #bandhas #autoconhecimento

Contactos & Comunidade SAL:
✉️ Email: andrea@andcor.eu
📸 Insta: @andrealiyoga
📙 substack: https://substack.com/@andrali1?

#SolarPlexusChakra #KundaliniYoga #ChakraHealing #PoderInterior #YogaDosChakras