Скачать или смотреть 암 환자의 생존율을 높이는 올바른 운동법 (혹시 걷고만 계신가요?)

암 환자분들, 혹시 아직도 걷고만 계신가요?
걷기 운동도 중요하지만 더 중요한 것이 있습니다.
바로 '근력' 운동입니다.
암 치료에 있어 근육은 정말 중요한데요.
수 많은 논문들도 그를 시사하고 있습니다.
오늘 구자일 원장님이 자세하게 설명드립니다!

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00:00 인트로
00:26 걷기 운동, 효과도 괜찮을까?
02:23 유산소 운동만으로 충분할까?
04:36 근육량이 예후에 영향을 미친다?
06:01 근육이 뭐길래 이렇게 영향을 줄까?
08:35 식사도 굉장히 중요하다
09:25 항암 중 식단 관리?
10:44 가벼운 운동만으로도 괜찮을까?
13:01 걷기도 힘들게 하는 게 좋다
14:04 암종별 운동 부위

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