Тренировка ПОДАЧ.Последовательность освоения и методика совершенствования подач.

В истории настольного тенниса подача всегда была краеугольным камнем всей игры.
Сегодня мы поговорим о тренировке подач. Я расскажу о том, в какой последовательности нужно осваивать подачи, сколькими видами подач нужно владеть для тотального преимущества и как плоская подача может сделать вас призером олимпиады!?

Сервис Poizon Place https://t.me/poizonplace95

00:00 О чем ролик
02:07 Критерии хорошей подачи
02:50 С каких подач начинать новичку
04:22 Полезная реклама
05:08 Значение нижней, верхней и плоской подачи
06:38 Подача на бронзу олимпиады
07:37 Подачи с боковым вращением
09:48 Этапы освоения подачи. 1)вращение
10:33 2) Контрастное вращение
12:04 3)Разная длинна
12:50 4) Уязвимые зоны
13:55 Тактика смены подач
15:09 Как устроить тренировку подач
15:44 Как часто тренировать подачи
17:19 Тренировка подач в одиночку
18:45 Средства для улучшения тренировки подач
19:46 Тренировка подач в уязвимые зоны с партнером
21:07 Заключение