Скачать или смотреть Насколько большими могут стать ваши руки на самом деле? (Простая формула)

Скачайте мое НОВОЕ приложение для отслеживания тренировок...

Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
Apple Store: https://apps.apple.com/us/app/pr-o/id...

Индивидуальная программа тренировок ВСЕГО за 39,99$ - https://superlivingtoday.com/products...

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КОУЧИНГЕ: https://superlivingtoday.com/collecti...

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

В этом видео я покажу вам точную формулу, которую я разработал для оценки вашего потенциального размера рук и ног при вашем текущем проценте жира в организме. После более чем 20 лет изучения естественных пределов наращивания мышечной массы, пропорций и реалистичных стандартов, я хотел создать что-то простое и практичное. Все, что вам нужно, это обычная сантиметровая лента и измерение запястья выше шиловидного отростка. Далее я подробно объясню, как рассчитать потенциал развития мышц рук на основе процента жира в организме, а затем как определить потенциал развития мышц ног, предплечий, шеи и икр с помощью простых корректировок.

Речь идёт не о самоограничении, а о понимании разумных ожиданий и целенаправленном развитии. Независимо от того, худой вы, с избыточным весом или находитесь где-то посередине, я покажу вам, как оценить свой мышечный потенциал на текущем уровне физической подготовки и как скорректировать ожидания, если вы планируете снизить процент жира в организме. Если вы серьёзно относитесь к натуральному бодибилдингу, пропорциям и реалистичным стандартам наращивания мышечной массы, это видео даст вам чёткую, действенную схему, которую вы сможете использовать немедленно.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Огромное сообщество любителей силовых тренировок:   / discord  
=====================================
0:00 – Почему я создал эту формулу естественного потенциала
0:48 – Проблема с угадыванием генетических пределов
2:30 – Как измерить запястье (выше шиловидного отростка)
3:00 – Формула размера руки, основанная на проценте жира в организме
4:02 – Примеры из реальной жизни (запястье 7,5 дюймов при 22% жира в организме)
5:03 – Как рассчитать потенциальный размер ног
5:32 – Рекомендации по пропорциям предплечья, шеи и икр
6:26 – Рекомендации для женщин и заключительные мысли