Скачать или смотреть 5 упражнений против отёка коленей и скопления жидкости

Почему воспаляется колено и как с этим справиться? Маркос, твой любимый физиотерапевт, объясняет всё — от анатомии до лучших упражнений и лайфхаков для снятия отека! Вопросы, разбор случаев подписчиков и море полезных советов. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые эфиры, и пиши в комментарии, что понравилось больше всего! #здоровье #физиотерапия #колено #упражнения #реабилитация

👉 Этот канал создан в сотрудничестве с    / Канал   и локализован на вашем языке https://www.linguana.com

0:00 - Введение и план видео
1:06 - Что такое воспаление колена
1:44 - Анатомия колена и бурсы
3:29 - Причины воспаления и варианты развития
6:42 - Основные методы лечения воспаления
8:16 - Упражнения и массаж для облегчения воспаления
18:38 - Дозировка упражнений, советы по лечению
24:03 - Ответы на вопросы и рекомендации