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____________________ ⌚️ SE REPERER DANS LA VIDEO ____________________
Envie d'un dîner facile et rapide ? Ces deux recettes saines à IG bas sont idéales pour un repas rapide à la dernière minute. Avec des ingrédients judicieusement choisis à index glycémique bas, ces repas du soir s'intègrent parfaitement dans le cadre d'une perte de poids.

00:00 Introduction
00:37 Recette 1
06:40 Recette 2

Ingrédients du riz cantonnais (pour 2/3 personnes)
140g riz basmati pour 240g d'eau
100g bacon en allumettes
120g petits pois précuits surgelés
3 œufs en omelette
Huile de cuisson
sel et poivre
Accompagner de sauce soja dans l'assiette si nécessaire !

Ingrédients de la galette de sarrasin (pour 1 personne)
1 petit oignon
1 petite tomate
2 œufs
1cc de paprika doux
sel et poivre
1 galette 100% sarrasin du commerce
Huile de cuisson

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