Скачать или смотреть Пожилые люди, попробуйте это перед сном, чтобы восстановить зрение и улучшить его состояние во вр...

Если вам больше 60 лет и вы страдаете от нечеткого ночного зрения, сухости и ощущения песка в глазах, бликов или просыпаетесь с затуманенным зрением по утрам — это видео для вас. Я доктор Эли Морган из Life After 65, и сегодня я поделюсь восемью простыми продуктами, которые вы можете употреблять перед сном для поддержания здоровья глаз во время сна.

Вы узнаете:
• Восемь продуктов, ранжированных от наименее до наиболее эффективных для поддержки зрения перед сном
• Когда именно их следует употреблять и как их приготовить для лучшего усвоения
• Простой «мерная ложка» напитка перед сном, который многие пожилые люди считают особенно полезным

План на вечер:
Выберите один продукт из списка — и если вы попробуете ритуал с одной мерной ложкой перед сном, принимайте его примерно за 45 минут до сна.

Упомянутые продукты:
Сырой какао-порошок, нити шафрана, ягоды годжи, масло семян черной смородины, экстракт черники.

Подпишитесь на канал «Жизнь после 65», чтобы узнать больше простых, научно обоснованных советов, которые помогут вам оставаться сильными, уравновешенными и независимыми.