Скачать или смотреть High Blood Pressure | हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण, लक्षण एवं घरेलू असरदार इलाज High BP/Hypertension

High Blood Pressure | हाई ब्लड प्रेशर के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज
High blood pressure, yaani हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension), ek common lekin dangerous health issue hai, jise aksar “Silent Killer” kaha jaata hai. Is video mein main, Dr. Vakeel Khan, aapko bataunga high BP hone ke main reasons, iske common aur hidden symptoms, aur kuch simple aur effective gharelu upay jo aapko isse control karne mein madad karenge. Agar aapko baar-baar sir dard, chakkar aana, ghabrahat ya thakan mehsoos hoti hai, to ye video zaroor dekhiye. Saath hi jaanein kaise aap apni lifestyle mein chhote changes karke blood pressure ko naturally manage kar sakte hain. Video ko end tak dekhein, like aur share karein, aur health se judi aur bhi useful jankari ke liye channel ko subscribe karna na bhoolein.

And also explained following points in this video

Heart हृदय
Right Atrium दाहिना आलिंद
Right Ventricle दाहिना निलय
Left Atrium बायां आलिंद
Left Ventricle बायां निलय
Superior Vena Cava ऊपरी मुख्य शिरा
Inferior Vena Cava निचली मुख्य शिरा
Pulmonary Artery फुफ्फुसीय धमनी
Pulmonary Vein फुफ्फुसीय शिरा
Aorta महाधमनी

Blood Pressure रक्तचाप
120/80 mmHg Normal Blood Pressure सामान्य रक्तचाप
140/90 mmHg High Blood Pressure उच्च रक्तचाप
90/60 mmHg Low Blood Pressure निम्न रक्तचाप
Systolic Pressure सिस्टोलिक दाब
Diastolic Blood Pressure डायस्टोलिक दाब

Brain Haemorrhage मस्तिष्क रक्तस्राव

Causes कारण
Stress/Tension तनाव / टेंशन
Excess Salt अधिक नमक
Obesity मोटापा
Lack of Exercise व्यायाम की कमी
Alcohol Intake शराब का सेवन
Smoking धूम्रपान
Family History पारिवारिक इतिहास

Signs & Symptoms लक्षण एवं संकेत
Headache सिर दर्द
Dizziness चक्कर आना
Nausea जी मिचलाना
Fatigue थकान
Breathing Problem सांस लेने में समस्या

Treatment उपचार
Hot Foot Bath गरम पांव स्नान
Vasodilation रक्त वाहिकाओं का प्रसार
Ice rubbing on back of neck गर्दन के पीछे बर्फ की सिंकाई
Garlic 1–2 cloves लहसुन 1–2 कलियाँ
Allicin एलिसिन
1 tablespoon Cumin + 1 tablespoon Honey 1 चम्मच जीरा + 1 चम्मच शहद
Indian Gooseberry आंवला
5–6 Basil leaves तुलसी की 5–6 पत्तियाँ
1 teaspoon Fenugreek seeds 1 चम्मच मेथी के दाने
1 glass Lemon + Honey water 1 गिलास नींबू + शहद का पानी
40 minutes Walking 40 मिनट पैदल चलना
Yoga / Exercises योग / व्यायाम
Anulom Vilom Pranayam अनुलोम–विलोम प्राणायाम
Low salt intake कम नमक का सेवन
Green Vegetables हरी सब्ज़ियाँ
Fruits and Dry Fruits फल और मेवे
Cereals अनाज
Avoid Fast Food & Junk Food फास्ट फूड और जंक फूड से परहेज़
Avoid Smoking & Alcohol धूम्रपान और शराब से परहेज़
7–8 hours Sleep 7–8 घंटे की नींद

#HighBloodPressure #Hypertension #हाईब्लडप्रेशर #HomeRemedies #HealthTips #BloodPressureControl #NaturalCure #SilentKiller