Маленькая талия и круглая тренировка с попой

Делайте это дома Тренировки с маленькой талией и круглой попой: ПОЛУЧИТЕ ОЧЕНЬ БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ с нашими планами питания и домашними календарями тренировок-https://cutt.ly/gyIWnhr

Это быстрая и эффективная 15-минутная тренировка с крошечной талией и круглым прикладом, которая поможет вам лепить фигуру в форме песочных часов. Упражнения очень сфокусированы, поэтому не забывайте по-настоящему сжать ягодичные мышцы и удерживать ядро ​​в напряжении, потянув грудную клетку вниз и подтянув таз. Попробуйте эту небольшую тренировку талии 1-2 раза в неделю и прокомментируйте свой прогресс ниже!

Для БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА используйте домашние календари тренировок в качестве личного учебного руководства и планов питания. *
Если вы продвинутый, объедините наши бесплатные домашние видео тренировки (2-4 домашних тренировки в день).

МОИ НАРЯДЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ-https://gym.sh/muscle-home
Лучшие дополнения-https://womens.best/mrandmrsmuscle
Показать любовь и подписаться (это бесплатно)-https://cutt.ly/OyIWJrJ
1,3 м + Instagram:   / mrandmrsmuscle  
Канал YT:    / @mrandmrsmuscle  
---
Как получить меньшую талию и потерять жир на животе?
Уменьшение размера талии и потеря жира на животе зависит от хорошо структурированной интуитивной диеты и движения.
-Сильно уменьшить рафинированные / обработанные углеводы (ПРОСТОЙ САХАР !!)
-Пейте много воды или травяного чая (зеленый чай)
-Ешьте интуитивно (НЕ ЕСТЬ, пока ВЫ НЕ ПОЛНЫ!)
-Спи раньше и дольше
-Больше двигайся и больше потей!-Попробуйте наши кардио-тренировки-   • 10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense...  

Для тренировок с небольшой талией перейдите по ссылке:
   • Плейлист  

Как похудеть на животе? Жир вокруг талии?
Вы не можете точно уменьшить количество жира и, в этом случае, талии, но вы можете похудеть, нарастить мышечную массу, тонус и форму целевых областей тела. Потеряйте жир живота и получите меньшую талию, сжигая больше калорий, чем вы едите. Лучший способ сделать это эффективно-ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ! (НЕ НЕМЕДЛЕННО ОГРАНИЧИВАЙТЕ КАЛОРИИ БЕЗ НАПРАВЛЕНИЯ-ВИДИТЕ НАШИ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ).

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
MrandMrsMuscle настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений или тренировок.
Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и иметь возможность участвовать в упражнениях.
Вы должны знать и понимать, что при участии в любом упражнении или программе упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этой программе тренировок, упражнений или тренировок, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить и отстранить MrandMrsMuscle от любых претензий. или причины действия, известные или неиз...