Sự Thật Sốc Về Chất Béo - Đừng Loại Bỏ Nếu Muốn Khỏe Mạnh | Thanh Tường Health Coach

Sự Thật Sốc Về Chất Béo - Đừng Loại Bỏ Nếu Muốn Khỏe Mạnh | Thanh Tường Health Coach

Chất béo có thực sự là nguyên nhân khiến bạn tăng cân? Hay chính là chìa khóa giúp bạn giảm cân, khỏe mạnh và có làn da tươi trẻ hơn? Trong video này, Thanh Tường Health Coach sẽ giúp bạn phân biệt chất béo tốt và xấu, đồng thời hướng dẫn cách sử dụng chất béo hiệu quả trong chế độ ăn uống hằng ngày.

✨ Bạn sẽ học được:

Phân biệt chất béo tốt (Omega-3, dầu oliu, bơ, cá hồi) và chất béo xấu (mỡ động vật, dầu chiên lại).
Tại sao chất béo là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn và cách tận dụng chất béo để giảm cân hiệu quả.
Những mẹo ăn uống lành mạnh mà vẫn giữ được vị ngon của các món ăn giàu chất béo.
👉 Đừng quên Like, Share và Subscribe để không bỏ lỡ các video bổ ích từ Thanh Tường Health Coach!

💬 Hãy để lại bình luận nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về dinh dưỡng hoặc chủ đề bạn muốn mình chia sẻ!

#ChấtBéo #DinhDưỡngLànhMạnh #GiảmCânHiệuQuả