Желтая Крия (45сек) | Практика йоги для начинающих

Практика Крия йоги школы Открытой йоги.
Крия йога - динамическая медитация. Каждая крия в этом варианте длится 45 секунд. В конце практики поза отдыха лёжа на спине.

Перед выполнением, рсоветуйтсь с врачом.

ВАЖНО: Все упражнения выполняются в своём собственном ритме. Если какое-то упражнение вызывает трудности, то выполняйте предыдущее. Никакой боли, головокружение и т.п. при практике йоге нельзя допускать. Малейший дискомфорт - сразу переставайте выполнять, наблюдайте ощущения и только если готовы - продолжайте.

Успешной практики!

--------------------

➡️ФЕСТИВАЛЬ ОТКРЫТОЙ ЙОГИ.
3 - 8 ИЮНЯ 2024г, Краснодарский край, АБРАУ-ДЮРСО, Черное море.⠀
Подробно здесь: https://fest.itempuniversity.com/fest...
Телеграм-канал: https://t.me/OpenYogaFest

Мой телеграм-канал: https://t.me/natali_ananda_yoga

Бесплатные Интернет Йога курсы: https://openyogaclass.com

С Любовью,
Натали Ананда 💖