Сезонная депрессия ее причины. Как побороть осенне-зимнюю хандру.

В осенне-зимний период многие сталкиваются с такой проблемой, как беспричинное меланхолическое настроение и хандра, которые могут перерасти в сезонную депрессию.

К простым, но эффективным методам борьбы с сезонной депрессией относятся: нормализация режима дня, исключение из питания продуктов, которые могут усилить ощущение усталости и разбитости, планирование отдыха и даже цветотерапия.

Причинами сезонной депрессии чаще всего являются:
✔ снижение количества серотонина;
✔ увеличении уровня мелатонина;
✔ несогласованность работы «биологических часов»;
✔ недостаток Витамина D.

Максимально подробно о том, как побороть осенне-зимнюю хандру, в новом выпуске школы пациента «МедАссистент» рассказала Терещенко Л.А., врач невролог высшей категории.

Если симптомы депрессии не зависят от сезонности, советуем посмотреть видео ⤵
«Профилактика и лечение депрессии. Причины и симптомы»
   • Профилактика и лечение депрессии. При...  

Остались вопросы — вы всегда можете связаться со спикером через форму на сайте ⤵
https://cutt.ly/YcpAzYs

Контакт клиники, где принимает Терещенко Лариса Анатольевна:
DENTAL MEDICAL CLINIC, г. Днепр, ул. Симферопольская, 2м, ЖК «Панорама», 2 этаж. +380506255120, +380985772667

Тайминг видео:
00:00 Симптомы проявления депрессии
01:19 Почему она возникает
03:08 Как бороться с сезонной депрессией

Другие полезные видео с Ларисой Анатольевной Терещенко:
▶ Профилактика и лечение депрессии. Причины и симптомы.
   • Профилактика и лечение депрессии. При...  
▶ Как замедлить «старение мозга». Хроническая недостаточность мозгового кровообращения.
   • Хроническая недостаточность мозгового...  
▶ Инсульт. Первые признаки. Как оказать помощь.
   • Инсульт. Первые признаки. Как оказать...  
▶ Расчёт индекса массы тела. Есть ли у вас проблемы с весом?
   • Расчёт индекса массы тела. Есть ли у ...  

Подписывайтесь на канал Школа пациента «МедАссистент» 👇
   / ШколапациентаМедАссистент  

Наши соцсети 📲:
Facebook   / medassistant.school  
Instagram   / med_assistant_school  
TikTok   / medassistant  

Официальный сайт
https://medassistant.info/