【医師が解説】胸やけやノドのイガイガを引き起こす逆流性食道炎の原因となる食べ物

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逆流性食道炎に良くない７つの食べ物についてお話しします。
実はこれらの食事の量を減らす以外に、大事なことがあります。
ズバリ食べ方です。最低限次の3つのことに注意をしましょう。続きは動画をご覧ください。

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ノドの異物感の原因はこれ
   • 喉の違和感は、逆流性食道炎か後鼻漏、ストレスが原因です。  

【参考文献】
イタリアからの食事と胃酸逆流の関係
https://link.springer.com/article/10....
韓国からの食事と胃酸逆流の関係
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
アメリカから食事と胃酸逆流の関係
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
日本の生活習慣と胃酸逆流
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
欧米化の食事が日本の胃酸逆流を増加
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...

逆流性食道炎の食事介入のレビュー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
カレーは食道の酸暴露を増やすことが分かっている
https://link.springer.com/article/10....

0:00　タイトル
0:29　①揚げ物
1:55　②辛い物
2:24　③酸っぱい物
3:03　④コーヒー
3:43　⑤炭酸水
4:23　⑥チョコレート
5:01　⑦アルコール
6:05　NGな食べ方3選
6:21　①丸のみ
6:39　②満腹
6:53　③食後横にならない
9:01　みんな大好きNGな食べ物