Скачать или смотреть เรื่องของหัวใจ...ในวันที่ความดันโลหิตสูง

เรื่องของหัวใจ...ในวันที่ความดันโลหิตสูง

ปัจจุบันความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในกลุ่มของโรคที่ทำให้เกิดผลแทรกซ้อนของโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งรวมทั้งหลอดเลือดที่สมองและไตด้วย และภาวะความดันโลหิตสูงพบมากเกินกว่าที่เราคิด คือ พบมากกว่าครึ่งของประชากรชาย 60 – 69 ปี และพบถึง 3 ใน 4 ของผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป และมีหลายปัจจัยที่ทำให้พบความดันโลหิตสูงมากขึ้น เช่น น้ำหนักเกิน ,ได้รับโซเดียมจากอาหาร ( เช่น อาหารเค็ม ) มากเกิน ,นั่งๆ นอนๆ มากเกินไป, รับประทานผักและผลไม้ ( แหล่งของเกลือโปแตสเซียม ) น้อยเกินไป และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป


ซึ่งปัจจัยที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ เราสามารถป้องกันได้ด้วยตัวเอง โดยการป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ที่สำคัญ คือ การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยกินอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่ให้ครบทุกวัน ในปริมาณที่เหมาะสม และจำกัดอาหารไขมัน แป้ง น้ำตาล และอาหารเค็ม เพิ่มผักและผลไม้ชนิดไม่หวานให้มากๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน ตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งรวมถึงตรวจวัดความดันโลหิต เริ่มได้ตั้งแต่อายุ 18-20 ปี หลังจากนั้นตรวจสุขภาพบ่อยตามแพทย์ หรือ พยาบาลแนะนำ

สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ คลินิกอายุรกรรม ชั้น 2 โรงพยาบาลกรุงเทพสิริโรจน์
เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านโรคหัวใจ และโรคไต พร้อมให้คำแนะนำค่ะ หรือโทร 076-361888 ต่อ 1271 , 1276


.

ติดตามความเคลื่อนไหวได้ที่นี่

Website : https://www.phuketinternationalhospit...
FB Fanpage : facebook.com/BangkokHospitalSiriroj/
Instagram :   / bangkokhospitalsiriroj  
You Tube : โรงพยาบาลกรุงเทพสิริโรจน์ Bangkok Hospital Siriroj