【寝る前専用】 股関節ほぐし!初心者でも簡単にベットで寝たままできる!股関節ストレッチ BY329

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【運動開始】00:34〜
寝る前に股関節を動かすだけで、血液循環がUPして冷えやむくみの解消に繋がります!ゴロゴロしながらやれますので、寝る前に早速取り入れてみてください^^


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\美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

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